w domu

nie no, jak idę na siłkę publiczną. W domu to w majtkach ćwiczę najchętniej i staniku. Chyba, że zimno.

Ale jak będzie rodziła to raczej odpuścisz? ;-) dlatego napisałem, że mogę zrezygnować NIEMAL ze wszystkiego. Ale wiem że i tak będą napięcia dlatego że mnie 3 razy w tygodniu nie ma i robię bardzo długie treningi. };-) Dziecki podrosną to będą z Tobą pakować :-) bardzo na to liczę. Mam dużo sprzętu własnego - więc najpierw zaczniemy w domu.

kaszko - nie mam jak, chyba, że coś na lotnisku dorwę - bo lecę bez bagażu. W domu w pl mam tylko szampana i wino.

A MOZE TA KOLEZANKA ZLE NA NIA WPLYWA? bo rozumiem, ze w domu z mloda nie ma problemow? Chodzę z nią do psychologa w poradni pedagogiczno coś tam

Może warto byloby zrobić badanie poziomu glukozy. Albo w labo z surowicy obciążenie glukozą albo nawet glukometrem w domu.

[...] Preria ! :)) Widzę, zę pobudziło się towarzystwo :) Wróciłam z młodym z kontroli i kufa niestety nie jest lepiej, półpasiec go osłabił, wyniki leukocytów słaaabe, ma w domu jeszcze siedzieć. Miał iść na badania do klasy sportowej ale trzeba bedzie za miesiąc powtórzyć badania i wszystko się odwlecze, mam nadzieję, ze go nie skreślą z listy [...]

Adifek Coś ci przedstawię czy byś mi mógł ustawić pod to trening W soboty mam okazje tam ćwiczyć, tak to jak hantle dostane to bede dorabiał 2x w domu chyba ,że mi się uda tam robić 3x w tyg, bo to jest u ojca w pracy Więc, przedstawiam sprzęt(W nawiasie co potrafie zrobić,moje wyniki): http://www.hbp.com.pl/fotki/o165d.jpg (15 x 25kg nachwytem i [...]

[...] wkrótce zrezygnuję całkiem 2.ok. 9:00 kanapka z chleba razowego + wędlina (wiem, że mnóstwo różnych konserwantów, a taka np. Szyneczka czy inne mięsko upieczona w domu lepsze?? ) + do tego sałatka z warzyw z olejem nooo upieczone domowe miesko lepsze, wlasciwie wszytsko lepsze co wymaga naszego wkladu pracy ale zawsze mozesz wiecej [...]

No ja zkadlam i na dlugo mi styka :-) nie czuje satysfakcji z jedzenia w knajpie... wole juz kure i ryz w domu :-)

Dziewczyny tez was tak ''rozrywa energia"' w dni treningowe ?@@-) Zrobilam to co musialam w domu ,polozylam sie na kanapie i juz nawet nie mam sily isc sie wysikac

A ja używam teraz najczęściej dużych słuchawek, żeby się odciąć od świata. W domu jak siedzę przy komputerze to non stop w słuchawkach coś słucham. Nie drażnię żony %-)

Fizjo mi się rozchorowała, a znowu łopatka mnie boli. Saidki ani widu ani słychu :( Ale za to dwugłowy uda w końcu przestał boleć. Jak najlepiej go rozgrzać, żeby znowu nie nabawiać się kontuzji? A ćwiczysz w domu, czy na siłowni. chodzi o dostępność sprzętu.

Ptaszku, na siłowni. W domu się tylko rozciągam. Może mógłbyś rzucić okiem na moje zdjęcia i podpowiedzieć, jaki trening byłby dla mnie najsensowniejszy? Póki co ćwiczę splitem, ale efekty są prawie niezauważalne. Atra, myślę, że założę w tym tygodniu.

Ptaszku, na siłowni. W domu się tylko rozciągam. Może mógłbyś rzucić okiem na moje zdjęcia i podpowiedzieć, jaki trening byłby dla mnie najsensowniejszy? Póki co ćwiczę splitem, ale efekty są prawie niezauważalne. Atra, myślę, że założę w tym tygodniu. To żeby rozgrzać dwójki można zrobić delikatnie uginanie na maszynie stojąc. Wersja leżąc jest [...]

Na upartego moge w zimie go w domu mieć, przez okno rure wystawic i smaka sąsiadom robić ;)

ok, decyzja zapadla biore. Bedzie Zelmer 987.80 ;-) Kaszka a testowalas koncowke do soku? bo ja mam w domu sokowirowke z Phillipsa i nie wiem czy pyli sie ja sprzedawac i uzywac tej zelmerowskiej. Czy da rade np. sok z marchwi wycisnac? Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-03-11 16:52:43

ale w domu nie jestem w stanie sie tak zajechac, bez bata nad sobą

[...] wierzy. Strasznie wyszło bo wlazlem na aparat i tylek ogromny, góra pleców okrągła}:-( opsunął mi ten telefon. dół ucieło ale cosik widać. Tak że oświadczam że z wizerunkie w tym filmie nie mam nic wspólnego.%-) Jak wspomniałem w sobotę będę w domu to nagram siady ze 200 pójdzie, :)) https://www.youtube.com/watch?v=vnk4WxGensE&feature=youtu.be

rozciąganie gruszkowatego to cała przyjemność, wiec żadne nudy. Ja mam na niego sposób w domu - mam dość wysoką wyspę w kuchni i pakuję na nią nogę ugiętą w kolanie na bok. Manewrując stojącą nogą udaje mi się dorwać gruszkę:) A przede mną stoi laptop i filmik sobie leci i tak sobie razem oglądamy...

Dziś próbowałam pierwszy raz wykonać dodatkowe ćwiczenia w domu. Każde miało być wykonywane 30 sek, max przerwa między parami 30sek. Jako punkt odniesienia ilość wykonanych powtórzeń w zadanym czasie. 1a wypady chodzone 1b. pompki 2a. scaters 2b. przysiady 3a plank walk 3b. frog jumps 4a wypady do tyłu 4b wyskoki z kolanami do klatki 5a skip A 5b [...]